6 Makanan yang Bikin mata 'Melek'

 

AyoReading: 6 Makanan yang Bikin mata 'Melek'~ Kita akan merasa mengantuk setelah kekenyangan atau karena kekurangan energi. Memerangi rasa kantuk saat shift malam atau setelah makan siang, merupakan sesuatu yang sering dilakukan banyak orang. Semua upaya dilakukan untuk menjaga mata tetap terbuka lebar, terutama dengan minum kopi. Namun, kopi bukan satu-satunya makanan yang bisa bikin mata melek lho. Berikut ulasannya:

1. Pisang

Makan pisang dapat menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini juga memudahkan gerakan usus dan masalah pencernaan.

2. Dark chocolate

Dark chocolate dapat membantu kamu tetap terjaga. Dark chocolate merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi dan magnesium yang bisa memberi energi untuk kamu dan membuat kamu tetap aktif sepanjang hari.

3. Air

Minum banyak air dapat membantu kamu tetap terhidrasi. Air juga melawan kelelahan dan membantu kamu untuk tetap berenergi.

4. Makanan pedas

Makanan pedas bisa membuat kamu tetap terjaga. Makanan pedas tidak hanya dapat menangkal kantuk, tetapi juga dianggap sebagai makanan energi.

5. Degan

Degan mengandung trigliserida yang dikonversi menjadi energi. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tingkat energi, kamu bisa mengonsumsi degan hijau.

6. Telur

Telur adalah makanan yang memberikan kamu energi sehingga tetap terjaga dan energik untuk jangka waktu yang lama. Makanan ini juga dapat menambah energi tubuh ketika kamu merasa lelah.

Inilah enam makanan yang bikin mata melek. Ingat, jangan terlalu sering minum kopi untuk melawan kantuk. Kamu tentu bisa menggantinya dengan makanan sehat lainnya. Selamat mencoba!

Source